Såhär i förkylningstider och när man tränar mycket så är det viktigt att käka en bra frukost så man håller immunförsvaret starkt och pallar plugget. Frukost är på riktigt det viktigaste målet på hela dagen då det avgör om man kommer orka skoldagen och om man kommer gå runt och vara godissugen. Så en bra frukost kan påverka hela din dag! 

Jag käkat olika frukost varje dag men käkar för det mesta:

Mild lättyoghurt med äppelbitar och kanel! Och till det ett glas juice. 

Leker lite matguide/ träningstipsare. Vet att många skiter i att äta frukost men sen jag började träna i oktober så har jag märkt hur mycket frukosten betyder. 

Kommer fortsätta ge frukost tips och middagstips framöver. 

Kram på er!